Aprende las técnicas para gestionar el estrés laboral y optimizar tu productividad y tu bienestar
Curso de gestión del estrés laboral en el que aprenderemos las diferentes técnicas de mindfulness y como gestionar mejor nuestro tiempo y tareas a través de técnicas y estrategias que nos harán ser más eficientes y reducir el estrés laboral.
En ocasiones es porque no hemos descansado lo suficiente y comenzamos la jornada laboral ya cargados de estrés, y en ocasiones porque durante esta jornada se nos empiezan a abrir muchos frentes que hace que incluso nuestra productividad se reduzca enormemente.
El caso es que la gestión del tiempo, y la optimización de la productividad, son factores clave, incluso imprescindibles para llegar a buen puerto.
Es importante saber reducir ese estrés en los momentos críticos, pero es mucho más importante tener las herramientas necesarias para evitar llegar a esas situaciones de estrés.
A lo largo de este curso veremos teoría y práctica (herramientas y recursos) para organizarte mejor y conseguir mejores resultados con menos esfuerzo, abordando todas las situaciones de estrés por las que podemos pasar. Nuestro lema será: “Mente sana, trabajo eficaz”.
Este curso me ha ayudado a elaborarlo una persona que ha transitado mucho por los problemas del estrés laboral y a través de buscar diferentes herramientas para abordarlo nos va a aportar algunas soluciones desde su experiencia.
Me encantaría que participases en este curso dejando en los comentarios tus situaciones de estrés, para poder entre todos buscar soluciones y aportar ideas.
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