El blog de Isabel Bersabé

Tiempo de lectura: 3 minutos Es fundamental en la construcción de tu éxito abordar las creencias limitantes. Aprende a transformarlas con estos sencillos pasos.

Tiempo de lectura: 4 minutos Durante muchos años caminé como una zombie por la vida, sin parar, sin prestar atención a lo que realmente sentía en mis entrañas. Así pasó, que mi cuerpo encontró diferentes formas de hablarme y de expresarme que era momento de hacer una pausa, de escucharme, porque estaba evitando hacerlo.  La vida es así, o aprendes […]

Tiempo de lectura: 2 minutos Si quieres desarrollar la inteligencia emocional, ¡Ikonikus es tu juego! Tiene más de 120 cartas e infinitas posibilidades.

Tiempo de lectura: < 1 minuto ¿Necesitas potenciar la competencia visual-espacial y la lógica? Entonces, ¡Cobra Twist es tu juego! ¡Esta serpiente lo tiene todo!

Tiempo de lectura: 2 minutos Aprende a crear bombas de biodiversidad. Divertidas explosiones de vida y color, que luchan contra el cambio climático.

Tiempo de lectura: 2 minutos Es desalentador recibir tantos casos de niños con un nivel muy bajo de autoestima debido al ámbito académico.

Tiempo de lectura: 2 minutos Descubre los motivos por el que la metodología Reggiana es esencial para poder evaluar el desarrollo del niño.

Tiempo de lectura: 2 minutos Crear las oportunidades necesarias adaptadas al desarrollo madurativo del niño/a en relación a la conciencia corporal, es un requisito indispensable al que se le debe prestar atención, puesto que influye directamente en el desarrollo integral de la persona. La conciencia corporal se puede trabajar y desarrollar en todas las etapas de la vida. Sin embargo, la posibilidad […]

Tiempo de lectura: < 1 minuto Uno de los miedos más recurrentes de la infancia es la presencia de monstruos en la habitación donde lxs niñxs duermen. Por este motivo nace ‘Monster Chase’ de la mano de Antonio Bauza, un juego cooperativo para trabajar en equipo (ya sea con amigxs o en familia) este tema  que tarde o temprano hay que afrontar. Es recomendable a  partir […]

Tiempo de lectura: 4 minutos Tras estudios científicos realizados en torno al impacto que tiene la utilización del lenguaje positivo en nuestras vidas, se ha demostrado que el lenguaje influye directamente en nuestra salud; ésta es la tesis sostenida por Luis Castellanos, doctor en Filosofía, experto y pionero en el estudio del llamado lenguaje positivo, el cual «determina el rumbo […]

Tiempo de lectura: 2 minutos ¡Ojalá volviera a ser niño/a para vivir sin preocupaciones! ¿Alguna vez has escuchado esta frase? Siento que a veces nos olvidamos de cómo fue y es ser niño/a. Es en ese instante cuando caigo en la cuenta de la necesidad vital que tenemos como adultos de volver a conectar con el niño/a que somos en […]

Tiempo de lectura: 3 minutos Enjuiciar sucesos y situaciones que tienen lugar en nuestra vida, tiende a ser una norma en la sociedad actual. Expresiones como: “¡qué suerte!” o “¡qué mala suerte!” son tipos de juicios  que atribuímos casi de inmediato a nuestras experiencias vividas. Con ello, lo que estamos haciendo es juzgar una situación como positiva o negativa en […]

Tiempo de lectura: < 1 minuto Desde una nueva visión educativa, yoga es una educación total de la persona en todos sus aspectos físicos, psíquicos y espirituales. Y la gestión emocional (eje que vertebra nuestra vida), es clave. Las emociones tienen un impacto directo en nuestra salud física, mental, social…etc,.La experiencia del yoga proporciona la posibilidad de conectar con esas emociones, aceptarlas y […]

Tiempo de lectura: < 1 minuto La infancia siempre necesita momentos para descubrir(se), que fomenten su curiosidad y  despierten otras áreas que permitan una transformación personal a través del aprendizaje significativo. Éste es un requisito imprescindible para  la adolescencia y la etapa adulta. Además, requiere por parte de la persona que diseña espacios y momentos para el aprendizaje, una gran capacidad […]

Tiempo de lectura: < 1 minuto La meditación es  una práctica que permite conectar con la conciencia en el momento presente. Además, ayuda a restablecer la conexión con el interior de la persona, mejorando así el entendimiento de la vida y disminuyendo los niveles de estrés y de ansiedad que pueda experimentar en ese momento. Existen diferentes técnicas para iniciarse en […]

Tiempo de lectura: 2 minutos Siempre había creído en las listas…. hasta este año, en el que he tenido que aprender a compaginar mi trabajo por cuenta ajena, con mi proyecto profesional siendo emprendedora, y mi vida personal. Desde luego, encontrar el equilibrio no ha sido un camino fácil (y todavía me queda mucho que aprender). Sin embargo, esta técnica […]

Tiempo de lectura: 2 minutos La planificación es muy importante, tanto para la vida personal (al asegurarnos que cubrimos todas nuestras necesidades, ya que de no hacerlo sería una falta de amor propio) como para la profesional. Por ello, trasladarlo como una herramienta para sacar el máximo de cada sesión de yoga infantil y procurar que se alcanzan los objetivos […]

Tiempo de lectura: < 1 minuto La palabra “escuela” viene del latín schola, y este del griego σχολή scholḗ; que significa ‘ocio’, ‘tiempo libre’. Sin embargo, es paradójico cómo lxs niñxs que asisten a la escuela entienden que comienza su  tiempo libre y de ocio cuando acaba su jornada escolar. Me gustaría volver a la raíz de la palabra, y poder […]

Tiempo de lectura: < 1 minuto “El pensamiento creativo no es un talento mítico. Esuna habilidad que puede ser practicada y nutrida” Edward de Bono La creatividad es una habilidad clave en el desarrollo humano. Desde los inicios en la Historia de la Humanidad, nuestros antepasados han ido evolucionando hasta llegar a la época que nos ocupa en la actualidad gracias […]

Tiempo de lectura: 2 minutos Existen diferentes definiciones de autocompasión. A menudo podemos encontrar referencias a ella como: “experimentar pena hacia unx mismx”. Ésta, es una acepción errónea del término. La autocompasión dista mucho de esa descripción con base victimista; se define como el sentimiento de empatía y de comprensión profunda hacia unx mismx con respecto a la situación vivida. […]

Tiempo de lectura: < 1 minuto ¿Te levantas sin ganas de ir a trabajar? ¿Sientes desidia en tu puesto de trabajo? Las personas experimentan diferentes emociones y sentimientos en función de la etapa en la que se encuentren, ya sea a nivel personal como profesional. En algunas ocasiones, ambos ámbitos están ligados. Cuando esto ocurre, nos encontramos ante dos posibilidades: sentir […]

Tiempo de lectura: 2 minutos Como maestra, la primera condición que establecí para este proyecto pedagógico de crecimiento personal fue… la ratio de las clases. Sabía incluso antes de comenzar, que los grupos serían reducidos para atender las necesidades de cada persona que llegara a mí, aceptando el compromiso y la responsabilidad de llegar a cada una de ellas. Cuando […]

Tiempo de lectura: 2 minutos De forma natural las personas en diversos momentos se encuentran con dificultades en sus vidas. Dependiendo del entorno y la zona del mundo en la que se viva, los conflictos, circunstancias adversas o problemas que se deben afrontar son diferentes… porque su naturaleza lo es. En las aulas y en el hogar también existen estos […]

Tiempo de lectura: < 1 minuto Hoy quiero presentaros este magnífico recurso. Se trata de una pizarra inspirada en la idea budista de vivir el presente. Buddha Board está creada para pintar sobre ella con agua, así, cuando el agua se evapore, la imagen se desvanecerá… ¿Qué permite desarrollar y potenciar? Atención plena. Momentos de mindfulness. Concentración. Psicomotricidad fina y coordinación […]

Tiempo de lectura: 2 minutos Los seres humanos poseemos de un gran espíritu aventurero por naturaleza. Y es que cada cambio, por muy pequeño que sea (o eso creamos) conlleva una gran aventura que afrontar y que por supuesto nos moldeará en el sentido más profundo de la palabra. Salir de la zona de confort no es tarea fácil, bien […]

Tiempo de lectura: < 1 minuto Acabo de incorporar a mi biblioteca personal un libro infantil extraordinario: “Frank”.  En él, Ximo Abadía cuenta, de forma alegórica la increíble historia de una dictadura olvidada. ¿Por qué es extraordinario? En primer lugar porque en los colegios/institutos la dictadura que se vivió en España durante 39 años es resumida muy brevemente y no debería […]

Tiempo de lectura: 2 minutos En las regiones del norte de Namibia vive una tribu nómada conocida como el pueblo Himba.  Son una de las pocas con las que cuentan la fecha de nacimiento del niño, no desde el momento que nace, ni desde que es concebido, sino desde el día en que se decide concebirlo.  Es en ese momento, […]

Tiempo de lectura: < 1 minuto Vivimos en una sociedad donde prima la tecnología y lo audiovisual. Por ello, es realmente importante recuperar aquellas tradiciones de juegos de mesa donde todos nos sentamos y disfrutamos de un divertido momento juntos. Hoy os quiero recomendar “Thinko”, un divertido juego de mesa para despertar tu ingenio y potenciar la capacidad creativa. Tienes un […]

Tiempo de lectura: 2 minutos La inteligencia emocional es un componente clave de nuestra receta personal para poder desenvolvernos en sociedad. Según la teoría de las inteligencias múltiples, la inteligencia emocional es considerada como el resultado de la suma de la inteligencia intrapersonal (corresponde a la relación que forjamos con nosotros mismos) y  de la inteligencia interpersonal (se refiere a […]

Tiempo de lectura: 2 minutos En esta época del año, es aconsejable tener en cuenta una serie de recomendaciones a la hora de elegir regalo. En primer lugar, sería interesante tener en cuenta lo que los expertos han denominado la regla de los 4 regalos. Es una regla muy sencilla, consiste en seleccionar sólo cuatro cosas, basándose siempre en estos […]

Tiempo de lectura: < 1 minuto Cuando éramos pequeños, muchos jugamos a “Quién es quién”. Un divertido juego de mesa cuyo objetivo era tratar de adivinar a través de preguntas sobre su aspecto, el personaje misterioso que había elegido el contrincante. Aunque todavía no está traducido al castellano, ha sido creado una maravillosa versión de este juego basado en mujeres que […]

Tiempo de lectura: 2 minutos La Navidad es una época maravillosa para poder crear y fomentar valores especialmente en la infancia. Además, nos proporciona una gran oportunidad para poder focalizar en aspectos no materiales a pesar de toda la publicidad y los extensos catálogos repletos de juguetes. En este sentido, ¿qué podemos hacer para implicar a lxs niñxs en este […]

Tiempo de lectura: 2 minutos Este tema ha sido y es uno de los más recurrentes y necesitados en educación. ¿Qué puedo hacer para empoderar a los niños? ¿para que focalicen en soluciones? ¿para que sientan que “pueden”? En primer lugar y lo más importante es, darles la oportunidad de hacer. Los niños (al igual que cualquier persona), saben que tienen […]

Tiempo de lectura: 2 minutos El síndrome de Burnout o agotamiento crónico, es un problema ya internacional de salud pública, mental y ocupacional. Afecta a todas las profesiones, pero en especial a los docentes. Se puede definir como un síndrome de inadaptación frente al estrés laboral crónico que se presenta en las personas que están sujetas a condiciones laborales difíciles. […]

Tiempo de lectura: 3 minutos Conocí el recurso del espacio de tiempo fuera positivo, gracias a la disciplina positiva. Desde entonces, no solo forma parte de mi aula, sino también de mi hogar. ¡Comenzamos! ¿ Qué es un espacio de tiempo fuera positivo? En primer lugar conviene aclarar que un tiempo fuera positivo es totalmente lo contrario a un tiempo […]

Tiempo de lectura: 2 minutos En numerosas ocasiones las emociones se apoderan de nosotros/as manifestándose a través de: risas, nerviosismo, gritos, lágrimas, dolor de estómago, presión en el pecho… Darle nombre a estas expresiones emocionales no es tarea fácil. Requiere que paremos, miremos hacia dentro y tomemos conciencia de ellas.  A veces, se puede confundir: la tristeza con el enfado, […]

Tiempo de lectura: 3 minutos Existen diversas maneras de poder realizar Mindfulness con niños/as. En este post encontraréis un recopilatorio de los recursos que mejor han funcionado en mis talleres con niños/as de 3 a 12 años. Desarrollar la respiración consciente Para ello, podéis utilizar la esfera Hoberman. Por sus colores y formas les ayuda a centrarse en el movimiento […]

Tiempo de lectura: 3 minutos Recientemente he estado escuchando diferentes conversaciones y debates acerca de la práctica del mindfulness y el yoga en el aula. Se escuchan frases como: “está de moda” o “¿para qué le va a servir eso en un futuro?”.  Sin embargo, como se ha constatado en diversos estudios científicos la práctica de ejercicio antes de comenzar […]

Tiempo de lectura: 3 minutos Una gran cantidad de familias y profesionales de la educación a menudo creen que el “fracaso escolar” de un niño/a es sinónimo de poca inteligencia por parte del mismo/a. Esto constituye un concepto erróneo y devastador para la autoestima del alumno/a, ya que en lugar de ser motivado a través de sus fortalezas para desarrollar […]